「体を引き締めたい!」 加古郡稲美町在住 28歳 男性

2018-05-25

頑張る青年

ボディプロデュースのエスアールです。

5月も残りわずかとなり、気温や天候とともに安定し始めていますが皆様いかがお過ごしでしょうか?

ここ1、2週間で風邪をひいて体調を崩しておられるお客様もいらっしゃいますが、あまり体調が良くない中お越しいただきありがとうございます。

体調に良し悪しに関わらず出来るだけ早めに、希望する目標や願望に到達したいという想いがあり焦る気持ちも良くわかりますが、あまり追い込みすぎて心身ともに疲れてしまうことがないようにほどほどに調整してください。

ポイントは「無理をしすぎても無理もしなさすぎても良くない」ということを押さえて、少しずつ確実に努力を続けるように取り組んでください。

さて、今回は登録サイトのエキテンに投稿いただきましたお客様のご紹介いたします。

テーマは『「体を引き締めたい!」加古郡稲美町在住 28歳 男性』です。

 

1、お客様は加古郡稲美町在住の男性


問い合わせする男性

お客様のプロフィールをご紹介いたしますと、

 

・兵庫県加古郡稲美町在住のK様

・性別:男性

・年齢:28歳

・身長:164cm 

・体重:70kg

 

ということで、上記の情報は初回体験カウンセリング時にヒアリングさせていただいた基本データです(2018年4月14日)。

 

2、きっかけは「夏に向けて見た目を良くしたい」


悩める男性

当社にお問い合わせいただいたきっかけとしましては、

「お腹周りが気になるため体を引き締めて見た目を良くしたい」

ということからでした。

また、今後の健康のことにも視野に入れておられるようで、この機会に出来るだけ良いきっかけになればという想いで当社にお越しになられました。

さらに、これまでお客様ご自身での経験と色々と調べられていた結果(ネット検索やYouTubeなど)から、当社にたどり着かれたということでした。

 

3、週1回のペースで完全個別指導


方法は個別にアプローチ

初回体験時に、K様のすべての体の状態や普段の生活習慣を確認して、他のお客様と同様に「焦ることなく少しずつ進めるようにして無理のしすぎは禁物」ということをご案内いたしました。

また、当社からの課題といたしましては、

 

・日常生活に運動習慣を取り入れて身につけるようにする(1日10分を目安に)

・1日に摂っているものをすべて把握する(食べている物の傾向を知る)

・普段から目線や姿勢に少しずつ意識を向けて気にするように(肩の位置・目線を一定になるように)

・スマートフォンなどのモバイル端末を就寝直前あるいは寝床に入ってまで触らないように(眠りの質の向上と首関節・肩関節の保護など)

・睡眠時間をもう少し確保していただくこと(起床時の体の調子を見ながらベストな時間を見つける

 

などを提案させていただき、毎日の生活習慣に少しずつ定着するように取り組むことをお願いいたしました。

その他細々したことはございますが、日常生活で気になることがあれば考えながら取り組んでいただき、そして少しずつご自身が今までしてきたことでこれは「必要ないこと・必要ない物・注意したほうがよいかもしれない」と気づいたことがあれば、見直していき場合によっては省いていただくこともおすすめいたしました。

K様も他のお客様と同様に、出来るだけ目標に向かう意識と熱意を保っていただくために、週1回のペースで通っていただくようにご案内させていただきました。

 

4、途中経過(初回~4回目までの約1か月間) 


きっかけができる

K様は、お仕事で残業が続くときもあった中、3で記した課題とご自身で考えたことをある程度実施していただけたようです。

K様の感想といたしましては、他のお客様と同様に「こんなぐらいで大丈夫だろうか?」と不安・疑問・とまどいのような感情を持たれていたようです。

しかしながら、この1か月の間で「変わりたい」という意識と継続した努力により、そういった少々ネガティブな想いから「これで変わっていけるんだ」というポジティブな想いへと変化されているのが分かりました(思考の変換)。

初回~4回目までの途中経過ですが、

 

・体重:70kg⇒66.9kg(約-3kg)(同年5月12日、ご自宅での計測結果より・・・※初回時の体重は70kgより少し下だろうというご本人談)

・体重の減少以上に体型の変化がみられる(全身の引き締まりを確認)

・体型の変化により足が長く見えて、お腹周りもスッキリしてきている

・筋力アップと筋肉量の増加だけでなく柔軟性の向上も同時に見られる(立位体前屈:-15cm⇒+3cmで18cmの改善が見られ、床に全く手がつかなかったのが指の第一関節までつくようになった・・・※生まれて初めて指がついたというご本人談)

・顔色が良くなってきている

・体のむくみが少しずつ解消してきている

 

上記については、1回目~4回目の運動指導前に行っている個別カウンセリングのヒアリングによるものと、私自身がK様を見て感じた事柄です。

他のお客様と同様に、初回体験トレーニング以降から体型は少しずつ変わっているが、体重という明確な数値に反映しないということが続きました。

そのときは、私が見た客観的な視点から変わっている箇所をお伝えし「継続してきた努力は必ず何らかの形として表れており、実際しっかり変わっています!」とご案内し、目標を目指すのに必要なモチベーションの低下を招かないように指導させていただきました。

※今後もこの指導方針でいきます

私からの指導が上手くアプローチできているかどうかはK様にしか分かりませんが、私から見て「変わっているのは事実であり、まだまだ変わっていくのは間違いない」と考えられます。

そして、この1か月の過程で得た結果は今後の1か月2か月先の歩みに関して、良いきっかけになることは間違いありません。

※お客様の途中経過のリンク先を下記に貼り付けておりますので、よろしければクリックまたはタップして下さい。

口コミタイトルは、

迷っているなら体験だけでも

https://www.ekiten.jp/shop_6893064/

 

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