『綺麗になりたい』願望を叶えたい!!運動経験のないお客様 S様 21歳 女性

2015-05-06

ダイエットに悩む女の子

ダイエット完全個別指導のエスアールです。

本日はゴールデンウィーク最終日で、ほとんどの方が数日間の休日を満喫されたと思いますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。

毎年、この時期のゴールデンウィークの渋滞関連情報やにぎわいを見て、以下のように勝手に色々と想像しております。

 

・遠出をして疲れたな

・思いのほかよく食べてしまった

・油断しすぎて体調をくずしてしまった

・実は寝正月ならぬ自宅で十分な休養をとった

 

まあ、何はともあれ明日からは、それぞれに日々の生活習慣を戻していかれることと思います。

さて、本日は「お客様の声」をご紹介いたします。

お客様は、

・加古川市在住のS様 

・21歳 女性 

・身長:164、1cm 体重:64、3kg (直近の健康診断結果より)

・ご本人の申告では、体重:65kgちょっと

という簡易データで、S様には事前に掲載許可をとっています。

 

1、初回カウンセリングで、問題点と課題を見つける


 

4月中旬現在、お客様ご本人のプロフィール(身長・体重など)、状態や普段の生活のパターンなどを正直に答えていただきました。

少しだけご紹介いたしますと、

 

・酒はほとんど飲まない(月1回ほど少し飲むほど)

・タバコは吸わない(受動喫煙もなし)

・間食はする(特に甘いものが大好き)

・水分が1日500mlしか摂取していない

・睡眠時間は少なめ(すぐに眠りにつけない)

・運動経験はなしで、体を動かすことはない

・病気歴はなし(低血圧で脈拍が少し少ない)

・トレーニングなどは特にしていない

・姿勢は少し猫背でO脚気味

・肩の周辺が痛い(こっている)

 

といった内容で、お客様の目標は「痩せて、元気になって綺麗になりたいということ」です。

特に、「お腹回り・太ももの裏側が気になる」ということです。

初回のカウンセリングで問題点となった箇所などをお話しさせていただき、色々と改善点を書いたレポートをお渡しして、アドバイスなどをさせていただきました。

 

2、実際にお客様の状態を見て、改善点を把握する


 

その後に、少しだけ実際にお客様の体の状態を拝見させていただきました。

私自身がすぐに感じたことは、

 

・肩の位置が傾いている(左肩が上がっている)

・歩行時に重心が前よりになっている

・足をしっかり上げられなくて、少し擦り足ぎみ

・上半身と下半身の筋力バランスが悪い(特に歩行時によく分かる)

・前面の筋力が強い部位と後面の筋力が強い部位があり、肩がこるなどの障害が出る要因になっている

 

など、まだまだ細かな箇所はありますが、お客様に状態をご説明し改善点などをご案内し、次に簡単な運動指導をさせていただきました。

 

3、運動指導をして、実際に効果を感じていただく


 

まずは、怪我の防止や運動効果を効率よく発揮するために軽くストレッチで体を伸ばしてから、STAGE1で提供しております「簡単な全身運動」を一通り指導させていただきました。

お客様は、簡単な全身運動ということで甘く見ていたそうですが、実際に指導させていただいたところ、

 

『汗が出てしんどい!』

『こんな簡単でシンプルな動きなのに辛い!』

『履いていたズボンがぶかぶかになった!』

 

驚きとともに嬉しい声もいただきました。

その場で、お客様の身に着けていた服についてもう少し詳細をお尋ねしたところ、

 

『足の回りとお腹の回りが、サイズが落ちたみたいです!』

 

と喜んでおられました。

少し前にもご説明いたしましたが、簡単な全身運動はすべての関節運動を取り入れた内容になっておりますので、個人差はありますが運動効果を十分に感じていただけると思います。

その後、初回のトレーニングから1週間後にお会いいたしましたが、一回りほどサイズダウンしているようで、

着られる服がなくなってきている』

とおっしゃられていました。

 

4、近況報告


 

月現在、S様には計2回(初回を含め)指導させていただきました。

お客様から適宜メールなどで、近況を報告していただいております。

現在、衣替えで服を変えようとしたところ、

 

『すべての服を変えないと、サイズが合わない』

『服を買い替えないと、着る服がない』

『買い替える費用が、たくさんかかってしまう』

 

といった、嬉しい悲鳴を報告いただきました。

また、ご自身の努力(定期的な運動習慣など)と綺麗になりたいという素直な気持ちの相乗効果も合わさってか、

 

『最近、よく眠れるようになった』

『体がぽかぽかするようになった』

 

という報告もありました。

こういった嬉しい報告を頂くと、私自身本当に嬉しいですし、何よりもお客様の目標に近づけるようにお手伝いをさせていただけることが、幸せなことです。

S様について、これからも目標達成のために完全サポートさせていただきます。

「お客様の声」は不定期ではありますが、お客様に掲載許可を得て報告させていただこうと考えています。

※お客様の途中経過のリンク先を下記に貼り付けておりますので、よろしければクリックまたはタップして下さい。

口コミタイトルは、

猫背を治したい

https://www.ekiten.jp/shop_6893064/

 

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