ダイエットに関する運動に必要な服装について

2014-12-13

ダイエット個別指導(個人指導)のエスアール(SR)です。

世間は、衆議院総選挙や年末で騒がしくなっておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

ところで、前回まで「ダイエットについて必要な考え方」を記載してきましたが、

今回はダイエットに関する運動に必要な服装について書いていきたいと思います。

 

1、服装の素材選びには気をつけて下さい


 

サイトで、「指導内容」の項目で準備していただくものに、トレーニングウェア(動きやすい服装であれば可)とあります。

基本は、動きやすい服装であれば何でもいいんですが、

出来ればジャージ素材(吸汗速乾の素材でポリエステル繊維が主です)のものを着用して下さい。

 

2、ジャージ素材って


 

多くのトレーニングウェアが採用するジャージ素材は、

 

①激しい運動からストレッチ等の軽い運動まで対応

②綿素材が主なウェアに比べクーリング性と保温性に優れ、季節を問わず快適

③吸汗速乾性のおかげで体が冷えすぎるのを防ぎ、体への負担を軽減する

 

などの働きがあり、トレーニングウェアは運動するための機能性に優れています。

 

3、トレーニングウェアをおすすめする理由


 

私は学生時代からバレーボールをしていた経験上から申しますと、

私は一度、トレーニングウェアのそのような性質を知らず綿100%のシャツと綿パンツのスタイルでバレーボールをしましたところ、

汗で体がベタベタで運動した後のストレッチの動作で思うように体を伸ばすことが出来ずに、体の疲労感が全くとれなかったことがありました。

さらに、悪いことに体調を崩して風邪みたいな症状にかかってしまいました。

このような経験からですが、エスアールでは、

 

※指導を受けていただくお客様

※会員様

※お問い合わせいただいたお客様

 

には、出来るだけトレーニングウェアをおすすめしています。

 

4、どこで買えば良いのか


 

現在ではヒートなんとか、クーリッシュなんとかなど吸汗素材のウェアが、一般のスポーツアパレルメーカー以外でも販売されていますので、それで必要十分です。

このような簡単な説明ではありますが、トレーニングウェアは体を保護するためのものだと理解していただけると嬉しいです。

また、次回かそれ以降に、おすすめのメーカー等も紹介していきます。

エスアールは、これからもダイエットに関する運動に必要な知識や必要なものを皆様に発信していきますので、よろしくお願いいたします。

 

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