劇的な変化は具体的な目標設定と地道な努力をすること

2017-03-16

変化には具体的な目標設定や地道な努力

ボディプロデュースのエスアールです。

3月も中旬となっておりますが、どうもまだまだ天気が安定せず冬の気候になったりと体調管理がとても難しいですが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

お客様でも風邪をひかれていたり、花粉症ぎみであったりと体調がなかなか安定されていないという方もいらっしゃいますので、十分に気をつけていただきたいと思います。

さて、本日は『劇的な変化は具体的な目標設定と地道な努力をすること』というテーマで少しだけ書いていきます。

 

1、想いが目標へと変わる


 

当社にお越しになられるお客様またはお客様の経験談から抜粋いたしますと、

 

・〇月までに体重を10kg減らしたい

・猫背ぎみなのを何とかしたい

・腰痛・肩コリを緩和したい

・綺麗になりたい

・お腹・太ももなど特定の箇所を痩せたい

・数年前に着れていた服を着れるようになりたい

・健康になりたい(=数値を改善したい)

・体力を維持や向上をしたい

・久々に友人や知人に会うので痩せたい

・産後なかなか体型が戻らない

 

など男性女性問わず多種多様なお悩みがあり目標設定は様々ではありますが、1つ言えることはご希望や「こうなればいいかな」というぼんやりとした想いはたくさんお持ちです。

しかしながら、実行するかしないかは残念ながら、

 

・ご本人のやり遂げたいという意志の強さ

・継続した毎日の努力

・こうなりたいという具体的な目標設定

 

ということが大きく関係していきます。

私としてもお客様と関わらさせていただくことになりましたら、それなりのアドバイスや今できることなどお一人お一人に合ったことを身振り手振りでお伝えはいたします。

また、別途日常生活で守っていただきたいことをまとめた簡易の資料などもお渡ししております。

が、しかし

現実はと申しますと、

 

・目標を達成するためにやるべきことを怠ったり

・いつまでたってもご自身への甘さが抜けない

・約束事を守ったふりをする

 

など少なからずいらっしゃいます。

以前から当ブログでもお伝えはしておりますが、

長い人生の中でほんの数か月でもご自身のために全力を尽くせないようでしたら、はっきりと申し上げますが何をやっても最初の想いへは到達するにはほど遠いものとなります。

ですから、

具体的な目標設定というのは本当に重要になっていきます。

 

2、具体的な目標設定と地道な努力がカギとなります


 

例えば、当社の例を挙げましてご説明いたしますと、

〇月までに10kg減らすためには、

 

1、今までの生活習慣(口に入れるものすべて徹底管理など)をがらりと変える

2、出来れば毎日!簡単な運動習慣も身につける(最低10分~)

3、行動習慣(姿勢・椅子の座り方・歩き方・靴の選び方など)の徹底的な見直し

 

などの基本をしっかり抑えるように毎回お伝えし、少しずつ出来ることを増やしていくようにご案内いたします。

そして、当社での指導をきっかけにしていただき、それを糧に目標達成するためにはどうしていけばよいかを自ら少しずつ考えるようになり、さらに地道な努力を怠らなければ劇的な変化を体感していただけると思います。

かといって、

今まで経験したことがないことを生活の中で見直し改善していかなければなりませんので、かなり辛いことではありますがご自身の変化や進化を体感できる経験は、これまでのご自身の生き方や考え方をも変えることに発展する可能性があります。

劇的な変化は具体的な目標設定と地道な努力でしか生まれないことを体感していただければ幸いです。

 

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